Tips meredam kemarahan

Salam buat semua..

Arini i nak kongsi camane nk ilangkan sifat kemarahan yg ada dlm diri tu..maksudnya, bukan suh xmarah langsung kan...tp cara nak kurangkan/ilangkan...hehe..bergantung pada situasi...

Contohnya, pagi-pagi pegi keje dah kene marah..xke 'spoilt' mood tu kan..buatnye pulak jenis mcm i nie..cepat sgt melenting...i xkesah kalo nk marah2 tu mmg mistake i ..tp jgnla marah tibe2 kan..lg2 org yang suke menuding jari tu..hurm...saboje la...

Mcm pagi ni, masuk keje je..dah kene marah..ofkosla mengenai hal keje kan..tp tu bukan salah i pon..salah dye..dan dye..ahaha...so, i hanya tersenyum dan bersabar...sbb i rase dengan menyenyum..i dapat kurang kan, sekaligus ilangkan marah..tp, pada saat itu sahaja...

Okay, kat sini ada sedikit tip yang amat berguna buat kita...so, harap kalian membacanya, sekaligus dapat mengurangkan kemarahan kita..INSYAALLAH...

1) Membaca Ta'awwudz, Rasulullah bersabda: "Ada kalimat yang diucapkan nescaya akan hilang kemarahan seseorang iaitu 'A'uudzu billah mina-syaithaani-r-rajjim' (Aku berlindung kepada Allah dari golongan syaitan yang terkutuk) ~ H.R. Bukhari Muslim

2) Berwudhu', Rasulullah bersabda : "Kemarahan itu dari syaitan,sedangkan syaitan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalian berwudu'lah" ~ H.R. Abu Dawud

3) Duduk, dalam sebuah hadis dikatakan : "Kalau kalian marah, maka duduklah, kalau tidak hilang juga, maka bertiduranlah" ~ H.R. Abu Dawud

4) Diam, dalam sebuah hadis dikatakan : "Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah" ~ H.R. Ahmad

5) Bersujud, dalam erti solat sunat minimal dua rakaat, dalam sebuah hadis dikatakan : "Ketahuilah, sesungguhnya marah itu adalah bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau lihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya? Barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah dia menempelkan pipinya dengan tanah (bersujud) ~ H.R. Tirmidzi

So, ape lagi...senyum sokmolah............